خبير التغذية يكشف: هذا هو افضل نظام اكل صحي يمكن اتباعه!

مع انتشار الآراء المختلفة على السوشيال ميديا وتباين وجهات نظر خبراء التغذية، هل شعرت بالملل والارتباك من كثرة النصائح المتضاربة حول ايجاد نظام اكل صحي يمكنك اتباعه؟
في كالو، قررنا أن نضع حدًا لهذا الجدل، ونساعدك في اختيار افضل نظام غذائي لانقاص الوزن أو الحفاظ عليه، أو حتى زيادته!
قابلنا خبير التغذية المعتمد غسان شاكر وطلبنا منه أن يقدّم لمتابعي كالو الخطة الغذائية الصحية النهائية.

كيف انحف بدون رجيم قاسٍ؟
هل أختار الكيتو دايت الكارنيفور أم الصيام المتقطع؟
هل اللوكارب دايت هو افضل دايت؟

من المؤكد أنك طرحت هذه الأسئلة مرارًا، وربما تساءلت أيضًا عن الرجيم الكيميائي وهل يمكن اعتماده على المدى الطويل. إليك ما قاله خبير التغذية غسان شاكر لحسم كل هذا الجدل.

غسان شاكر هو خبير تغذية معتمد، ويقدم وصفات اكل صحي بطريقة بسيطة وسهلة باستخدام مكونات متوفرة في كل مطبخ. طرح عليه فريق كالو مجموعة من الأسئلة لمساعدة المتابعين على الوصول إلى الخيار الأفضل نحو الحياة الصحية.

غسان شاكر: "افضل دايت هو النظام الذي تستطيع الالتزام به مدى الحياة، لا ذلك الذي تتبعه لفترة قصيرة فقط.
الحميات المؤقتة أو القاسية غالبًا ما تؤدي إلى الحرمان والشعور بالجوع، وهي موجهة لحالات معينة فقط."

وأضاف:
"قبل أن تبدأ أي نظام غذائي صارم، اسأل نفسك هذه الأسئلة:

أوضح أيضًا أن هذا النوع من النظام الغذائي يسهّل تبني نمط حياة صحي طويل الأمد، وليس مجرد دايت مؤقت. وهنا يمكنك أن تجد افضل رجيم مناسب لطبيعة جسمك وتحملك، مع تناول افضل اكل صحي شهي وممتع في الوقت نفسه.

هل تبحث عن افضل خدمة اشتراك توصيل وجبات صحية إلى المنزل أو مكان العمل؟ قم بتحميل تطبيق كالو الآن واستمتع بوجبات شهية ومشبعة وسناكات متنوعة تناسب نظامك الغذائي، ويمكنك التواصل مع خبراء التغذية لدينا لإنشاء خطة تناسب نمط حياتك اليومي. ولم ننسى طفلك، اشترك مع كالو كدز المخصص لوجبات الأطفال المعدة بعناية من الخبراء لدينا مع خدمة توصيل إلى المنزل أو المدرسة، وعش نظام صحي مع عائلتك وأحبائك مع تطبيق كالو. 

في الخاتمة نستنتج أن افضل نظام اكل صحي هو نمط الحياة المتكامل الذي يناسب قدرة جسمك مع تناول الأطعمة الصحية المفضلة لديك. للمزيد من النصائح، وصفات صحية، وأفكار عن وصفات اكل صحي ونمط الحياة الصحية، يمكنك تصفح مدونة كالو الشاملة.