هايكنج

هايكنج للمبتدئين: اختيار الأدوات والطعام المناسب (دليلك الشامل والمتكامل)

يعد الذهاب في مغامرة تنزه، أو ما يسمى بـ الهايكنج لمسافات طويلة من أكثر الأنشطة الخارجية متعة، إذ تشمل فوائد بدنية، وراحةً نفسية، ومناظر خلابة بذكريات لا تُنسى وتكون أشبه إلى الخيال! سواءً ترغب بالتخطيط لرحلة مشي قصيرة ليوم واحد أو رحلة طويلة لعدة أيام، فإنّ الاستعداد أمر بالغ الأهمية حتى عند التنزه مع المرشد […]
قراءة المزيد
هايكنج
اضرار السكر
اضرار السكر تحوّل السعادة اللحظية إلى قلق وإدمان
فوائد القهوة
أيهما أقوى على جسمك: فوائد القهوة أم أضرارها؟
شاي الكمبوتشا
هل يستحق شاي الكمبوتشا فعلاً لقب شاي الخلود؟ إليك الجواب
تنظيف الكبد
تنظيف الكبد الدهني: بين الخرافات الشائعة والحقائق المثبتة
علاج التوتر
علاج التوتر ليس رفاهية: قل وداعًا للقلق، استعد السكينة، واعتمد الطرق الطبيعية!
البكتيريا النافعة
دور البكتيريا النافعة في دعم الصحة العامة للجسم
مضادات الاكسدة
ألوان طبقك تكشف مضادات الاكسدة الطبيعية و تغنيك عن المكملات
حساب السعرات
دور حساب السعرات في خسارة الوزن أو زيادته
المشروبات الغازية
المشروبات الغازية بين الإدمان، الأضرار، والفوائد المخفية
12...5