أيهما أفضل: ايجاد اشتراك اكل صحي أم اعداد اكلات للدايت بنفسك؟

قد تشعر بالحيرة عند التفكير باختيار اشتراك اكل صحي أو اعداد اكلات للدايت بنفسك. لكن قد يكون إعداد الطعام مرهقًا في بعض الأيام خصوصًا ضمن أيام العمل. من ناحية أخرى، يجد البعض المتعة بإعداد المأكولات بأنفسهم وقد يجدون فيه نوعًأ من السلام الداخلي. في هذا المقال سنتعرف أكثر حول الأمرين مع نصائح حول اختيار الوجبات المناسبة. 

يوفر الاشتراك الشهري للطعام الصحي طريقة مريحة وفعالة للحفاظ على نظام غذائي مغذٍ أثناء إدارة نمط حياتك المزدحم. توفر هذه الاشتراكات مجموعة من المزايا التي تتجاوز مجرد توصيل الوجبات إلى باب منزلك. ويمكنك اختيار اشتراك وجبات يناسب طبيعة نظامك الغذائي من تطبيقات تجد فيها مأكولات صحية شهية، ومنها تطبيق كالو الذي يوفر خدمة الاشتراك الشهري لتصلك الوجبات إلى المنزل أو لمكان العمل. يمكنك تحميل التطبيق عبر نظام الآيفون أو الأندرويد. وإليك ايجابيات طلب المأكولات الصحية من التطبيقات المتخصصة: 

يفضل العديد من الأفراد الاستمتاع بإعداد وجباتهم. وقد يكون الأمر مرهقًا في البداية لكن عند التعود على إعداد الوجبات مسبقًا يصبح الأمر أكثر بساطة وسهولة وله فوائد عديدة للصحة والقدرة بالاعتماد على النفس. فيما يلي بعض الايجابيات لإعداد وجبات غذائيه متكامله بنفسك: 

قبل أن تتخذ القرار بين تعلم اعداد الوجبات الصحية أو البحث عن تطبيقات تشمل اشتراك مطعم صحي يجب أن تفكر في بعض الأساسيات أولاً. وإليك بعض النصائح التي ستساعدك على الالتزام بنظامك الصحي: 

توجد بعض الأمور المشتركة التي يجب الوعي بها سواء أردت اختيار اشتراك اكل صحي أو صنع المأكولات بنفسك. يساعدك الوعي بالمقادير وحاجة جسمك في الحفاظ على صحتك العامة والحصول على نمط حياة متوازن. ومن هذه النصائح: 

يمكن أن يكون لاعتماد نهج النظام الغذائي فوائد عديدة تتجاوز إدارة الوزن. النظام الغذائي الغني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة يدعم الصحة العامة عن طريق تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتعزيز مستويات الطاقة وتحسين المزاج والوظيفة الإدراكية. علاوة على ذلك، فإن جعل الأكل الصحي عادة يمكن أن يؤدي إلى نتائج أفضل على المدى الطويل للحفاظ على الوزن والصحة العامة.

في الخاتمة، يجب الوعي حول ما تتناوله خلال اليوم سواء كان عبر تطبيق اشتراك اكل صحي أو إعدادها بنفسك. وإذا وجدت الأمر يحمل القليل من الصعوبة، يمكنك أن تلجأ إلى أخصائي تغذية ليقوم بتوجيهك في بداية الطريق. كما يمكنك دائمًا البحث عن مطعم وجبات صحية في منطقتك للاستمتاع بوقتك مع الحفاظ على النظام الغذائي. إذا أردت قراءة المزيد من المواضيع الصحية يمكنك تصفح مدونة كالو الشاملة.