مفعول شوت زنجبيل السحري في محاربة الأمراض

ماهي فوائد الزنجبيل وخصوصًا شوت الزنجبيل (عصير الزنجبيل)؟

نعمل كثيراً على رفع المناعة تحديداً في مواسم السنة التي تنتقل فيها العدوى والفيروسات بسهولة، ومن أكثر المصادر الطبيعية التي تعمل على تقوية المناعة وتقليل الالتهابات ومقاومة الأمراض هو الزنجبيل، وقد تم استخدامه منذ مئات السنين كأحد المصادر العلاجية ضمن مختلف الوصفات الموضعية والمغذية. مؤخراً، انتشرت العديد من وصفات شوت زنجبيل بهدف تسهيل شربه والحصول على مذاق أفضل، إلى جانب الاستفادة من فوائد المواد المضافة مثل الحمضيات الغنية بفيتامين سي وفوائد العسل العظيمة لصحة الحلق والصدر. لنتعرف أكثر في هذا المقال على فوائد شرب الزنجبيل بمختلف الوصفات المتنوعة واللذيذة.

يعتبر في وقتنا هذا اتباع روتين يساعد في الوقاية من الأمراض من الأساسيات للكبار والصغار. تحمل المشروبات مثل الكركم أو شراب الزنجبيل مواد تساعد على مقاومة الفيروسات والتخلص من سموم الجسم التي تضعف المناعة. وإليك أهم فوائد مختلف أنواع جنجر شوت للجسم:

تتنوع وصفات عصير الزنجبيل وتشمل نكهات متنوعة تُخفف من طعمه الحار والحدق. يمكنك تجربة الوصفة الملائمة لرغبتك، ومنها:

عند تجهيز هذه الوصفات قم بتصفية العصير بعد طحنه للحصول على قوام سلس دون اللب، أو يمكنك استخدام العصارة الكهربائية بدل الخلاط. لا يُنصح بشرب كميات كبيرة من هذه الوصفات، بل شوت واحد (شوت تعادل نصف كوب تقريبًا أو أقل).

تطبيق وجبات صحيةسواء تفكر في شرب الزنجبيل يوميا أو تجربة مشروبات وأطعمة صحية أخرى وسناكات، يمكنك الاشتراك بتطبيق كالو والحصول على قائمة شهية ومتنوعة تناسب نظامك الغذائي الصحي، مع خدمة التوصيل إلى مكتب العمل أو المنزل.

من فوائد الزنجبيل أنه يحتوي على الجنجرول (Gingerol) الذي يحارب البكتيريا ويعمل كمضاد للأكسدة، ومادة الشوغول (Shogaol) التي تساعد على تهدئة السعال في موسم الأمراض، ومادة الزينجيرون (Zingerone) المفيدة لصحة الأمعاء وحماية الجسم من المواد التي تضعف المناعة.

أما بالنسبة للمواد الأخرى، يحتوي الزنجبيل على مركبات الفينولات الموجودة أيضًا في الشاي الأخضر، وتعمل هذه المركبات على حماية الخلايا من التلف وتحسين صحة القلب، بالإضافة إلى دعم المناعة وتقليل الالتهابات.

يمكنك شرب الزنجبيل على الريق وضمن وصفات العصائر المذكورة سابقًا في حال لا تعاني من مشاكل صحية وتحديداً مشاكل معوية. شربه على الريق يرفع المناعة ويزيد من الطاقة خلال اليوم.

الزنجبيل للحامل يعتبر آمنًأ.

في الخاتمة، إن شرب شوت زنجبيل يوميًا أو من حين لآخر يقوي المناعة ويقلل من التهابات الجسم. يمكنك قراءة المزيد من المواضيع منها فوائد الرمان أو عن فوائد خل التفاح العضوي، وغيرها من المواضيع الأخرى التي تخص الصحة والرشاقة على مدونة كالو الشاملة.