هايكنج

هايكنج للمبتدئين: اختيار الأدوات والطعام المناسب (دليلك الشامل والمتكامل)

نصائح هايكنج مهمة للمبتدئينفوائدها للصحة العقليةوجبات رحلات جاهزة يعد الذهاب في مغامرة تنزه، أو ما يسمى بـ الهايكنج لمسافات طويلة من أكثر الأنشطة الخارجية متعة، إذ تشمل فوائد بدنية، وراحةً نفسية، ومناظر خلابة بذكريات لا تُنسى وتكون أشبه إلى الخيال! سواءً ترغب بالتخطيط لرحلة مشي قصيرة ليوم واحد أو رحلة طويلة لعدة أيام، فإنّ الاستعداد […]

قراءة المزيد
هايكنج
الاقلاع عن التدخين
طرق الاقلاع عن التدخين
كيف اقطع السكر
كيف اقطع السكر تدريجيًا وما هي مخاطر زيادته في الجسم؟  
الخمول
الخمول والكسل: ما هي الأسباب والحلول؟ 
الكوليسترول 
كل ما يجب أن تعرفه عن الكوليسترول 
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ والجسم؟
فوائد اشواغاندا
فوائد اشواغاندا للصحة العامة