ماذا تعرف عن حمية كارنيفور (حمية اللحوم)؟ 

منذ الأزل، كنا نسمع عن الحمية النباتية والتي تعتمد على تناول كل ما هو نباتي فقط دون تناول اللحوم، وقد اختلفت الحميات النباتية حيث يشمل بعضها تناول الألبان والبعض يحرمها لكنها تشترك جميعها على عدم تناول اللحوم. جاءت بعد ذلك حمية كارنيفور لتكسر هذه القواعد، فهل سبق أن تساءلت ما قد يحصل للجسم إذا اعتمد على اللحوم فقط مع حرمان كل ما هو نباتي؟

 قد تبدو هذه الفكرة جنونية بعض الشيء، لكن أظهرت أنها فعالة وقد تساهم على إنقاص الوزن إلى جانب اعتمادها لتكون حلاً لبعض مشاكل الجهاز الهضمي، مع العلم أنه لم تثبت أي دراسات على أن حمية الكارنيفور قادرة على أن تشفي نوع معين من الأمراض، لكن سنتعرف أكثر على طبيعة هذه الحمية في هذا المقال. 

لقد ذكرنا سابقًا أن نظام الكارنيفور هو النقيض للنظام النباتي، لكن قد تظن في البداية أن الكارنيفور يشبه نظام الكيتو حيث تعتمد هذه الحميات على تناول كميات بروتين أكثر من غيرها. في الحقيقة، يعتبر دايت الكيتو أكثر سلاسة وسهولة إذ يتطلب نظام الكارنيفور، أو كما يدعى بنظام اكل اللحوم، أن تكون أكثر صرامة وتمنع المأكولات النباتية حتى الورقيات على عكس الكيتو دايت. 

يختلف استقبال أجسادنا للطعام والشراب، فقد نجد بعض الأفراد يعانون من حساسية من البقوليات أو أنواع معينة من الخضراوات مما يؤثر على عملية الهضم والقولون العصبي. وإن أبرز فوائد نظام اكل اللحوم يكون على عملية الهضم للأفراد الذين يعانون من هذه المشاكل. وتوجد فوائد أخرى لهذا النظام ومنها: 

يجب الحذر عند اتخاذ قرار اتباع حمية أكل اللحوم لأنها قد تعود بأضرار دون فوائد لبعض الأشخاص، كما ذكرنا سابقًا عن اختلاف استقبال أجسادنا لاستقبال الطعام والشراب، فقد تسبب كارنيفور دايت على تراكم الفوسفور وقد تؤدي أيضًا إلى الاصابة بحصوات الكلى. وإليك بعض الآثار الجانبية الأخرى لهذا النظام الغذائي: 

إن هذا النوع من الأنظمة الغذائية يعتبر شديد الصرامة ويجب الحذر عما يجب تناوله ومنعه. وإليك لائحة تضم بالمأكولات المسموح بها فقط ضمن هذا النظام: 

توجد العديد من المأكولات الممنوعة في هذه الحمية وهي تشبه إلى حدٍ ما الممنوعات في حمية الكيتو لكن ليس تمامًا، للتوضيح، إليك ما يجب منعه في هذه الحمية: 

مهما كانت طبيعة النظام الذي تتبعه يمكنك أن تجد شيئًا مناسبًا في خدمة كالو التي تعمل على توصيل المأكولات الصحية إلى منزلك أو مكان عملك. يمكنك تفعيل خدمة الاشتراك الشهري وتحديد نوع الوجبات الصحية التي تود تناولها. يمكنك تحميل التطبيق عبر نظام الآيفون ونظام الأندرويد. 

قد تجد غرابة في هذا الجواب لكن يمكن لنظام الكارنيفور أن يساهم على تفادي مرض النقرس. 

ننصح وبشدة استشارة طبيب أو اخصائي تغذية قبل المضي في هذا النظام، حيث يجب عمل الفحوصات اللازمة للدم والكلى ونقص الفيتامينات للتأكد إذا كان يناسب طبيعة جسمك. 

يعتبر نظام الكارنيفور أحد الأنظمة الكيتونية والتي تغير من طبيعة الجسم وتقبله لبعض أنواع الطعام، ولذا يجب الحذر والخروج تدريجيا من هذا النظام لأنه قد يسبب ضرراً بأن تأكل الكربوهيدرات والسكريات فجأة وقد يدخل الجسم في نوع من الصدمة. 

سواء رغبت في بدء نظام كارنيفور أو أي من الأنظمة الأخرى ننصحك دائمًا باستشارة الطبيب أو أخصائي تغذية وعمل الفحوصات اللازمة. إذا أردت معرفة المزيد عن الصحة والرشاقة، يمكنك القراءة عن فوائد اليوغا والبيلاتس، بالإضافة إلى مواضيع صحية أخرى على مدونة كالو الشاملة.