اعراض السكر عند الاطفال ونصائح طبيعية لحماية طفلك

مرض السكري من النوع الثاني يعتبر من أكثر الأمراض الشائعة وأكثرها نمواً في العالم. في السابق كان هذا النوع من السكري يصيب البالغين بالأغلبية، و ليس الصغار. و لكن مع انتشار السمنة و عادات الأكل السيئة، أصبح مرض السكري من النوع الثاني يصيب الأطفال بشكل أكبر من البالغين. عندما يتطور هذا المرض يتطلب جهد كبير و وقت طويل للعلاج، لذلك من الضروري معرفة كيفية اكتشاف مرض السكر عند الاطفال لاتخاذ الخطوات اللازمة للتصحيح، قبل أن تتطور إلى مراحل خطيرة تؤثر على صحة الطفل على مدى حياته. اعراض السكر عند الاطفال قد تحدث بشكل مفاجئ أو تدريجي، و ملاحظة علامات ارتفاع السكر تتطلب مراقبة دقيقة على سلوكيات الطفل و صحته ونفسيته. 

معرفة الأعراض تساعدك على اكتشاف مرض السكر بدون تحليل، ولكن إذا لاحظت أن طفلك يعاني من عرضين أو أكثر من، يفضل إجراء تحليل دم للتحقق من معدل السكر التراكمي و التأكد من الحالة مبكرا قبل أن تتطور أو تسوء. بالرغم من أن معرفة و ملاحظة اعراض السكر عند الاطفال خطوة مهمة، لكنها لا تكفي لوحدها. يجب ايضا ان نستوعب أسباب المرض لكي نتجنبها و ننجح في وقاية أبنائنا منه. إليك أبرز الأعراض التي يجب الالتفات إليها:

معدل السكر التراكمي يعرَّف ايضا بتحليل الهيموجلوبين السكري (HbA1c)، هو فحص يعكس كمية السكر (الجلوكوز) المرتبطة بخلايا الدم الحمراء (الهيموجلوبين)، و يبين معدل مستوى السكر في الدم خلال الثلاثة الأشهر السابقة. يعتبر هذا التحليل بسيط و لكنه ذو أهمية كبيرة لأنه يعطي صورة دقيقة عن استقرار مستوى السكر في الدم على المدى الطويل. وهو من أكثر التحاليل التي تستخدم لتشخيص مرض السكري و لتحديد إن كان الطفل على وشك الإصابة به.

كما أن هذا التحليل مهم للمصابين بالسكري إذ أنه يستخدم لمعرفة مدى تأثير خطة العلاج وإذا وجب التعديل في الخطة. ينصح بقياس معدل السكر التراكمي كل ثلاثة أشهر للتأكد من صحة السكر في الدم و لتجنب أي مضاعفات صحية ناتجة من هذا المرض. 

من الضروري معرفة أن كل طفل قد يكون لديه أهداف مختلفة لمعدل السكر التراكمي بناء على عمره و ظروفه الصحية الشخصية، لذا يجب مراجعة نتائج التحليل مع طبيب مختص. و بالنسبة للأطفال المصابين بالسكري، غالبا لديهم أهداف مختلفة للسكر التراكمي بناء على شدة الحالة و الأدوية المتناولة و الخطة العلاجية من الطبيب. 

الخبر الرائع هو أن مرض السكري من النوع الثاني هو مرض يمكن وقاية طفلك منه، و حتى تصحيحه في المراحل المبكرة. و هذا ينجز من خلال تغييرات بسيطة في نمط الحياة. القوة الحقيقية هي في العادات اليومية الصحية التي نغرسها في أطفالنا. هنا أهم النصائح الطبيعية لحماية طفلك من الإصابة بالسكري:

الرياضة تدعم حساسية الانسولين و تساعد على التحكم بالوزن و تعزيز عملية الأيض (الميتابولزم) الصحي في الجسم. حفزوا أبنائكم على ممارسة الحركة البدنية لمدة ساعة على الأقل يوميا، سواء من خلال اللعب، أو الرياضة، أو الأنشطة الخارجية. و من الضروري أن لا يشعر الطفل بأن ممارسة الرياضة أو الحركة البدنية أمر مفروض عليه أو ملزم به. ساعدوا أبناءكم على اكتشاف هواية بدنية يستمتعوا بها عبر تعريفهم على أنواع من الأنشطة البدنية المختلفة حتى يجدوا ما يرغبون به.

 علّموا أبنائكم فن الاستماع إلى أجسادهم والتمييز بين الجوع الحقيقي والجوع العاطفي عبر ممارسة التحكم بحجم الوجبات. عندما يعتاد الطفل على تناول الكمية المناسبة لعمره وجسمه، تنتظم إشارات الجوع والشبع لديه، و يتأقلم جسمه مع احتياجاته الطبيعية للطعام. استخدمو صحون و أوعية طعام صغيرة مناسبة لعمرهم، واوزنو كمية الأكل التي تُقدَّم إليهم باستخدام أكواب القياس.

 تعوُّد الأطفال على تناول الحلويات و الوجبات المعلبة والسريعة هو السبب الرئيسي لإصابتهم بأمراض مزمنة، وخاصة مرض السكري. من المهم أن يفهم الطفل أن السكريات والوجبات السريعة ليست ضمن روتينه الطبيعي، بل هي أكلات نستمتع بها في مناسبات معينة أو خلال يوم واحد في الاسبوع وليس بشكل يومي. تعويد الطفل على أكل البيت المصنوع من مكونات طبيعية، آمنة، ونظيفة، واتِّباع نظام غذائي صحي هي من أهم الخطوات لحمايتهم من هذا المرض المزمن. لنصائح عن كيفية مساعدة طفلك على تقبل الأكلات الصحية يمكنك قراءة مقال كالو كيدز: غذاء الطفل ودليل الأهل للتغذية السليمة

 التوتر المزمن يؤثر سلبا على صحة الهرمونات وبالتالي على حساسية الانسولين وصحة عملية الأيض (الميتابوليزم)، والصحة العامة للطفل. إذا لاحظتِ على ابنكِ علامات التوتر مثل كثرة القلق أو الإرهاق أو كثرة العصبية والانفعالات الشديدة، ينصح بمساعدته من خلال استخدام أساليب إدارة التوتر مثل التأمل (mindfulness)، رياضة اليوغا، الفنون التعبيرية أو غيرها من الأنشطة التي تهدئ النفس. 

 نفسية الطفل هي أهم عامل في نجاح أي تغيير صحي. ويجب أن يكون هناك تشجيع مستمر من الأهل، حتى على الخطوات الصغيرة ولو لم تظهر النتائج بشكل مباشر. فالتغيير الحقيقي يحتاج إلى وقت، والمفتاح هو ترسيخ العادات الصحيحة، وحينها ستأتي النتائج تلقائيا. احرصوا على تشجيع أطفالكم دائما ومساعدتهم على بناء صورة إيجابية عن أنفسهم و ثقة حقيقية بقدراتهم. 

إذا كنت تبحث عن طريقة مريحة لتوفير وجبات صحية للأطفال فالحل لدينا! بما أن وجبات كالو كيدز ليست مخصصة لمرضى السكر، و لكنها قد تساعد في حماية طفلك من الإصابة به. و ذلك لأنه نحرص في كالو كيدز على أن تكون وجباتنا ضمن الكميات والسعرات الحرارية المناسبة لعمر الطفل، وغنية بالألياف التي تساعد على تنظيم سكر الدم. كما نلتزم أن تكون نسبة السكر في كل وجبة أقل من الحد اليومي الموصى به للأطفال. مما يساعد على وقايتهم من الأمراض المزمنة و دعم صحتهم على المدى الطويل. يمكنك أن تكتشف الأكلات و الخيارات المناسبة لكم و لأطفالكم من خلال تحميل التطبيق.

هنالك فحصان أساسيان للتأكد إن كان الطفل سليم أو مصاب بالسكري:

هي المرحلة التي تكون فيها نسبة السكر التراكمي في الدم أكثر من الطبيعي و لكن ليس لدرجة التشخيص بمرض السكري. تعتبر هذه المرحلة خطيرة و تستوجب خطة علاجية فورية من قبل و بمراقبة طبيب مختص. 

لقد قدمنا لكم في هذا المقال أهم المعلومات التي تحتاجونها لاكتشاف مرض السكري من النوع الثاني و حماية ابنائكم منه. للمزيد من النصائح حول مساعدة ابنائكم على اتباع نظام غذائي صحي يمكنكم قراءة المقال طرق ابتكار اكل للمدرسة صحي وسريع و أفكار سناك صحي مثالية مع وقت التلفاز و المزيد من النصائح الصحية للأطفال على مدونة كالو كيدز.