حالات اضطرابات الاكل وطرق الحلول 

تتعدد اسباب اضطرابات الاكل وهي تعتبر حالة صحية قد تكون نفسية أو لأسباب جسدية. تأتي هذه الاضطرابات على هيئة نوبات متكررة من تناول كميات كبيرة من الطعام تصل بالفرد إلى حد الانزعاج. ويختلف اضطراب تناول الطعام الذي يسمى بالشراهة بالاضطرابات الأخرى التي تتضمن سلوكيات تسد الشهية مثل القيء والتمارين المفرطة التي تعتمد على تجويع الجسم. إن جميع هذه الاضطرابات لها صلة بالحالة النفسية والعاطفية ويتم حلها على هذا المبدأ. في هذا المقال سوف نتعرف اكل على اضطراب الاكل (Binge Eating Disorder) وأسبابه. 

تم التعرف على اضطراب الشراهة في تناول الطعام كتشخيص رسمي في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية DSM-5 وهو اختصار (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition) الذي تم نشره من قِبل أطباء النفس والمتخصصين في الجمعية الأمريكية للطب النفسي عام 2013. وبحسب الأبحاث فإن التشخيص العام الذي يُظهر علامات الاكل بشراهة هي:

يشمل اضطراب الشراهة في الأكل مجموعة من العوامل البيولوجية والنفسية والاجتماعية ولها العديد من الأسباب، فلا يمكن لوم المصاب بالشراهة وزيادة شعوره بالذنب بل يجب مساعدته وتشجيعه على تخطي المحنة النفسية. وبداية تقديم المساعدة تبدأ عبر تحليل الأسباب وهي تشمل: 

تشير الأبحاث حول اضطراب اكل وجود عوامل وراثية تنتقل بالجينات في حال وجود تاريخ عائلي عانت من هذا النوع من الاضطرابات وغيرها من حالات الصحة العقلية. كما يمكن لكيمياء الدماغ أن تكون إحدى العوامل التي تسبب اختلالاً في النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين وهي النواقل العصبية التي تعمل على تنظيم الحالة المزاجية. 

إن من أكثر المشاكل التي مرت عبر العصور وازدادت في وقتنا هذا هي قضايا صورة الجسم والشعور بالمثالية المطلقة. حيث يسبب انخفاض احترام الذات باضطرابات نفسية تتعلق بالنظام الغذائي خصوصًا عند المراهقين مع عدم الوعي حول السيطرة والقدرة على التعامل مع هذه المشاعر السلبية. وهنا، يأتي دور الطعام ليكون آلية تكيف مع مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب لدى جميع الفئات العمرية مع الدخول في حلقة مفرغة من الأكل العاطفي. 

 بعض الأمراض الجسدية يمكن أن تسهم في فرط الطعام. على سبيل المثال، اضطرابات الغدة الدرقية مثل قصور الغدة الدرقية قد تؤثر على الشهية والتمثيل الغذائي. مرض السكري يمكن أن يسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما يؤدي إلى الجوع المفرط. متلازمة كوشينغ، التي تتسبب في زيادة إفراز الكورتيزول، قد تؤدي أيضًا إلى زيادة الشهية. بالإضافة إلى ذلك، اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة أو الأمعاء يمكن أن تؤثر على قدرة الجسم على هضم الطعام بشكل صحيح. إذا كنت تعاني من فرط الطعام، من المهم استشارة طبيب لتحديد ما إذا كان هناك سبب طبي أساسي.

توجد العديد من التأثيرات الثقافية والضغوط المجتمعية التي تقدم صورة الجسم المثالي. وهنا تبدأ مشكلة اضطرابات الاكل خصوصًا عند الشعور بالضغط للالتزام بنظام صحي لانقاص الوزن وفي الغالب يكون هذا النظام عبارة عن حرمان تام لتناول طعام لتنتهي النتيجة عكسية وتتحول إلى شراهة بسبب الشعور النفسي. يمكن أيضًا للصدمة أو التعرض للتنمر بالاساءة أن تزيد من خطر سلوكيات الأكل غير الصحية. 

من مخاطر اضطراب الشهية ظهور تأُيرات عميقة على الصحة البدنية والعقلية. من البديهي أن الخطر الأكبر يكمن في مشكلة زيادة الوزن والتي تؤدي إلى أمراض منها مرض السكري وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم. أما بالنسبة للحالة النفسية يمكن لاضطراب الطعام أن يزيد من الشعور بالاكتئاب وعدم تقدير الذات، بالإضافة إلى زيادة الشعور بالتوتر والقلق إلى أن ينتهي بالعزلة الاجتماعية والشعور بالذنب بعد تناول كميات من الطعام. 

لكل داءٍ دواء، وبالنسبة للأفراد الذين يواجهون اضطرابات الاكل فأنتم لستم وحدكم، بل يوجد كثير من الناس الذين تعرضوا لهذه الحالة وخرجوا منها في أفضل حال. نشجعك دائمًا أن تعرف أكثر حول الحالات والمشاعر التي تشعر بها لتعلم عن حلولها. وإليك أبرز طرق علاج اضطراب الشهية: 

تختلف طبيعة الصدمات بين الأفراد ويمكن للبعض التحكم في هذه المشكلة بالقليل من الثقة ومحاولة الاستمرار مرة تلو الأخرى. وإليك بعض النصائح التي ستساعدك على علاج الشراهة: 

نقدم لك في كالو خطة اشتراك شهري لتوصيل وجبات صحية مشبعة ومتكاملة إلى المنزل أو العمل. قم يتجربة إحدى وجباتنا المميزة والمتجددة قبل تحديد الاشتراك عبر تحميل التطبيق. 

ينبع التفكير الزائد بالاكل عند محاولة العقل لتجنب التفكير في الضغوطات والمشاكل الحالية، كما يكون الطعام هو اللذة المؤقتة لتخفيف شعور الاكتئاب إلا أنه يزيد من الشعور بالذنب بعد تناول الطعام مباشرة. يمكنك أن تبدأ بحل هذه المشكلة عبر محاولة تناول مأكولات وسناكات صحية وطبيعية مع التركيز على سبب رغبتك الفعلي لتناول الطعام. 

قد تدل الشراهة على عدة أسباب ويمكن أن تكون نفسية أو بسبب سوء التغذية. فإذا كنت لا تتناول مأكولات صحية بأطباق متكاملة من البروتين والألياف يمكن أن يزيد من الشهية. ومن الأخطاء الشائعة لدى بعض الأفراد هو تناول السناكات والسكريات عند الشعور بالجوع بدل تناول وجبة صحية مشبعة، وهذا أيضًأ يزيد من الشعور بالشراهة. 
اضطراب الاكل في تناول الطعام هو حالة معقدة تتأثر بمجموعة من العوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية وكيمياء الدماغ والعوامل العاطفية والنفسية والضغوط الاجتماعية. يعد فهم هذه الأسباب الكامنة أمرًا بالغ الأهمية لتطوير استراتيجيات علاج ودعم فعالة. إذا كنت أنت أو شخص تعرفه يعاني من اضطراب الشراهة في تناول الطعام، فإن طلب المساعدة المهنية يمكن أن يكون خطوة مهمة نحو التعافي وتح